Estresse na menopausa: por que ficamos tão irritadas?

Na menopausa, as reações ficam à flor da pele, e aquela irritação sem tamanho pode atrapalhar seu dia. Veja abaixo a relação entre estresse e menopausa.

Estresse e gordura

Você sabia que o estresse favorece a produção de gordura? Pois é! A gordura está ligada à péssima qualidade de vida da mulher na menopausa. Por isso, é importante se alimentar corretamente, principalmente com alimentos ricos em ômega 3 e fazer exercícios físicos. A caminhada é ótima para iniciar a rotina de atividades físicas, pois, reduz a gordura abdominal, que aumenta significativamente na menopausa, além de melhorar a disposição.

O que o stress faz com o corpo?

Anda tendo sintomas como: distúrbios do sono, batimentos cardíacos acelerados, queda de cabelo, falta de concentração, dor de cabeça e fogachos? Estes podem ser sintomas de stress na menopausa. Naturalmente, o corpo sofre com a oscilação hormonal que acontece neste período, e como é uma mudança brusca, muitas mulheres não conseguem lidar com ela.

O estresse leva ao aumento da frequência cardíaca. Estudos apontam que 50% das pessoas falecem de infarto antes de serem atendidas, 1/3 dos cidadãos do mundo morrem deste male, e a chance das mulheres de não resistir ao infarto é maior.

Tipos de Stress

Estresse Psicológico

Sintomas:

• desespero

• ansiedade

• preocupação

• apreensão

• raiva

• falta de memória

• tontura

• indecisão

• descontrole

Estresse Físico

Sintomas:

• problemas no coração

• problemas no intestino

• baixa imunidade

• problemas respiratórios

• dor muscular

• suor excessivo

• enxaqueca

• queda de cabelo

Active Woman Plus

Já ouviu falar no suplemento natural Active Woman Plus? Não? Este composto contém em sua fórmula ômegas 3 e 6, óleo de prímula, óleo de linhaça, gérmen de soja e é indicado por mulheres na menopausa, pois reduz significativamente seus sintomas, devolvendo a qualidade de vida neste período tão incômodo.

Gostou das dicas? Saiba mais sobre a vida da mulher na menopausa no blog Saudável e Feliz. Beijinhos!