Estresse na menopausa: por que ficamos tão irritadas?
Na menopausa, as reações ficam à flor da pele, e aquela irritação sem tamanho pode atrapalhar seu dia. Veja abaixo a relação entre estresse e menopausa.
Estresse e gordura
Você sabia que o estresse favorece a produção de gordura? Pois é! A gordura está ligada à péssima qualidade de vida da mulher na menopausa. Por isso, é importante se alimentar corretamente, principalmente com alimentos ricos em ômega 3 e fazer exercícios físicos. A caminhada é ótima para iniciar a rotina de atividades físicas, pois, reduz a gordura abdominal, que aumenta significativamente na menopausa, além de melhorar a disposição.
O que o stress faz com o corpo?
Anda tendo sintomas como: distúrbios do sono, batimentos cardíacos acelerados, queda de cabelo, falta de concentração, dor de cabeça e fogachos? Estes podem ser sintomas de stress na menopausa. Naturalmente, o corpo sofre com a oscilação hormonal que acontece neste período, e como é uma mudança brusca, muitas mulheres não conseguem lidar com ela.
O estresse leva ao aumento da frequência cardíaca. Estudos apontam que 50% das pessoas falecem de infarto antes de serem atendidas, 1/3 dos cidadãos do mundo morrem deste male, e a chance das mulheres de não resistir ao infarto é maior.
Tipos de Stress
Estresse Psicológico
Sintomas:
• desespero
• preocupação
• apreensão
• raiva
• falta de memória
• tontura
• indecisão
• descontrole
Estresse Físico
Sintomas:
• problemas no coração
• problemas no intestino
• baixa imunidade
• problemas respiratórios
• dor muscular
• suor excessivo
• enxaqueca
• queda de cabelo
Active Woman Plus
Já ouviu falar no suplemento natural Active Woman Plus? Não? Este composto contém em sua fórmula ômegas 3 e 6, óleo de prímula, óleo de linhaça, gérmen de soja e é indicado por mulheres na menopausa, pois reduz significativamente seus sintomas, devolvendo a qualidade de vida neste período tão incômodo.
Gostou das dicas? Saiba mais sobre a vida da mulher na menopausa no blog Saudável e Feliz. Beijinhos!
